El año pasado en la faunapryca (aquí tenéis el enlace), hice públicos unos objetivos o propósitos que todos hacemos a primeros de año. No eran nada complicados pero si algo curiosos. Dieta, Cubo de Rubik y más presencia en Intenné. El último de ellos lo estáis leyendo, el del cubo de rubik, lo subestimé y no le dedique el tiempo necesario y casi lo consigo, pero el de la dieta fue un estrepitoso fracaso.
Este año, no he hecho ninguno, aunque si tengo algunas metas a conseguir gracias a Berto y a su productividad, el cual me motiva cada día El del cubo de rubik he dejado de practicar pese a haber conseguido algunos logros bastante buenos, pero el de la dieta… es mi asignatura pendiente. Este año, me propuse hacer mas deporte y consolidad mis palizas de footing como parte de mi vida y no como un esfuerzo por conseguir algo. Pero comer… a algunos les gusta el fútbol, a otros las motos y a mí: comer.
Sólo me h puesto una vez a dieta (cuando iba al gimnasio) porque me da la sensación de estar en una etapa pasajera, en la que una vez conseguido el objetivo se olvida, algo así como estudiar para un examen de alguna asignatura que sabes que no volverás a usar en la vida. Lo plantas de carrerilla pero no te ha servido de nada, no que nada de valor. La dieta lo haría como un a transformación hacia una mejor forma de comer. De hecho las veces que he perdido peso ha sido porque he intensificado el deporte y me he controlado más a la hora de comer.
Hasta que te chocas con la dieta Dunkan. El ferrari de las dietas, con dos ventajas (al menos para mi): Puedes comer todo lo que quieras y hay una fase de asentamiento con la que evitas el efecto yo-yo. Pues a probar se ha dicho. Crearé una página fija en la que iré poniendo los progresos e intercalare algún post con más información.
Lo conseguiré finalmente? Que pensáis?
Bueno, cuando uno se encuentra motivado, ilusionado y concienciado puede conseguir muchas cosas, asi que posiblemente consigas tu objetivo. Lo malo es que la dieta Dunkan es un peligro contra la salud y sólo se la recomendaría a la gente que más odio en este mundo.
Si quieres puedes echarle un vistazo al enlace de abajo, es una dieta que seguí hace tres años, y que he vuelto a retomar después de ver las últimas fotos en el facebook, y que me permitió perder 25 kilos en seis meses (no creo que a tí te haga falta tanto). Mayormente te enseña a comer correctamente (cosa que volví a olvidar al llegar las navidades) y a no sentirte culpable por los excesos. Si te sirve de algo, mientras estuve haciendo esta dieta me hice un par de veces análisis y sin ningún peligro.
Suerte y que consigas tú propósito.
http://www.dietainstintiva.com/
http://www.dietainstintiva.com/indice.htm
Está muy bien que quieras ponerte en forma, pero el método escogido para ello, la famosa dieta Dunkan, no es precisamente lo mejor que puedes hacer.
Existen múltiples estudios, sobre todo por parte de médicos franceses, que desaconsejan seguir esta dieta por lo problemas, algunos muy graves, que causan a nuestro organismo. Tu mismo puedes buscar información sobre el tema.
Yo, a diferencia del comentario que me precede (y no dgo que sea malo), no te recomiendo ninguna dieta en particular, sólo que hagas deporte y que comas de forma equilibrada y moderada, dándote además un capricho de vez en cuando. No olvides que tanto los excesos como la falta de diversidad en la alimentación son malos para tu cuerpo.
He leído bastante sobre la Dieta Dunkan, tiene fanáticos y detractores, pero en el fondo no la veo muy diferente de la de los culturistas, y nadie se mete con ellos. Baja o nula en grasas, alta en proteínas, y aumentas o disminuyes carbohidratos según quieras subir de peso o bajar de peso (las 2 fases del culturismo, volumen y definición).
Pese al riesgo que pueda ser, lo voy a intentar y ya contaré…
Geacias por los comentarios.
Rafa Sáez.
Es todo proponerselo y tener una meta fija. Mira que me estas dando envidia y hasta te siga la dieta, porque no consigo hacer una bien. Me lo pienso y luego me dices.
Un abrazo